干酪素的用量是多少？

信息来源：本站 | 发布日期： 2020-01-15 | 浏览量：

关键词：干酪素用量

想在日常蛋白质补充中加入干酪素吗？干酪素的用量是多少？接下来，小编就为大家简单介绍一下干酪素的用量，希望能帮助到大家。

干酪素用量

蛋白质的用量因人而异，这取决于他们的体力活动、年龄、身体状况等，但对干酪素的一般需求在下面进行了讨论：

*对于旨在减肥同时保持瘦肌肉质量的运动员或高度活跃的人——1.5 -2.2g/kg体重。
*对于久坐或不想改变其身体成分的人——0.8g/kg体重。

现在，您应该知道干酪素的用量了吧。如果您还有其他问题，就请联系我们吧，我们有专业的工作人员为您解答！